VALOR NUTRICIONAL DE LA GUAYABA

100 gramos de Guayabas contiene 14,3 gramos de carbohidratos, 5,4 gramos de fibra, 2,55 gramos de proteína, 2 miligramos de sodio, y 80,80 gramos de agua

Guayabas tienen 0 miligramos de colesterol y 0,95 gramos de grasa.

100 gramos de Guayabas contienen 68 calorias, el 3% del total diario necesario.

Además contiene algunas importantes vitaminas que puedes ver aquí: Vitamina A (624 mg), Vitamina B-9 (49 mg) o Vitamina C (228,3 mg).


por 100gr

Valor Diario

NUTRIENTES

Energía

68 kcal

3 %

Grasa Total

0 g

0 %

Carbohidratos

14,3 gr

5 %

Colesterol

0 mg

0 %

Sodio

2 mg

0 %

Agua

80,80 mg

80 %

Proteína

2,55 g

4 %

VITAMINAS

Vitamina A

624 IU

21 %

Vitamina C

228,3 mg

381%

Vitamina K

2,6 mg

3%

Vitamina B-3

1,1 mg

5%

Vitamina B-9

49 mg

12 %

MINERALES

Calcio

18mg

2%

Potasio

417 mg

9%

Fosforo

40 mg

4%

Sodio

2 mg

0%

 Fuente: http://www.todoalimentos.org/guayabas/#:~:text=Guayabas%20tienen%200%20miligramos%20de,(228%2C3%20mg).

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